Postpartum Symptom Ingen advarer deg om? Raseri

Jenny følte varmen stiger til kinnene hennes mens hun lunget mot mannen sin, presset ham mens hennes forskolent så på seg, vidstrekkende, i hjørnet av kjøkkenet hennes. Hun hørte hennes stemme, bryte seg, sint, da hun prøvde å få sin mann til å forstå hvordan hun følte seg.

I dag vet Jenny, hvis døtre nå er 7 og 10, at hennes utbrudd var et resultat av en konstellasjon av symptomer som utgjorde postpartum depresjon. Men på den tiden kunne alle Jenny tro at noe var galt med henne. “Jeg hadde alltid hatt et ganske raskt utløsende temperament, men så snart jeg hadde min andre datter, manifesterte den seg i raseri. Jeg ville blåse opp om noe, som om mannen min ikke fikk flasker klar om morgenen før barnehage slippe av. Under min pendle til jobb, ville jeg fantasere om å svinge inn i motgående trafikk. Jeg følte at alt kunne sette meg av. Jeg kunne vært i en hule og fortsatt finne noe å være sur på, husker Jenny, som blogger om hennes erfaring med postpartum depresjon hos TranquilaMama. “Det var skummelt, og jeg følte meg så alene.”

I de syv årene siden Jenny presset mannen sin, har hun vært en uttalt overlevende av postpartum depresjon (PPD), postering om sin rekkevidde (ifølge den amerikanske psykologiske foreningen, er rundt 1 av 7 kvinner rammet av postpartum depresjon) og behovet for tilgang til behandling. Men mens Jenny har anekdotisk sett flere og flere kvinner blir kjent med begrepet postpartum depresjon, sier hun at mange kvinner likestiller “depresjon” med gråtjakk eller sløvhet, og ikke følelser av hvit-varm vrede. “Anger virker som en følelse som ikke er feminin, det er ikke moralsk, og ingen snakker om det,” sier Jenny.

RELATERT: Lady Gaga er mor på hennes datters psykiske helsekamp

Men raseri på en partner, en Facebook-tråden, selv et spedbarn, er vanlig blant mange nye mødre, og fanger dem ut av vakt. “Det er så mye stigma rundt sinne at folk blir stille om det eller antar at noe er galt med dem, sier Tiffany A. Moore Simas, MD, lektor i OB-GYN, pediatri, psykiatri og kvantitativ helsevitenskap ved Universitetet i Massachusetts Medical School. Simas sier at svingende hormoner, utmattelse og en massiv identitetsskift og relasjonsrekalibrering er alle faktorer som bidrar til sinnefølelse hos nye mødre, og mens sint utbrudd kan være vanlig, blir de ofte skjult under en tydelighetskode. “Postpartum depresjon ser forskjellig ut mellom kvinner, og hvis kvinner føler at deres følelser er ute av kontroll, så bør de absolutt snakke med OB, eller barnets barneleger, eller en terapeut for å finne ut en behandlingsplan”, sier Simas.

“Jeg ble overrasket over hvor sint jeg følte da jeg hadde datteren min,” sier Jane, mor til en 1-årig. “Her var denne lille, hjelpeløse mennesket som jeg elsket så mye. Jeg hadde gått gjennom IVF, vi hadde brukt tusenvis av dollar til å ha henne, og jeg husker veldig klart at denne scenen av meg ropte på henne da hun var fem dager gammel, fordi hun ikke kunne sovne. “Jane’s utbrudd skremt henne, så mye at hun hadde mannen sin, overtok sengetidsplikten. “Jeg følte at jeg ikke kunne gjøre dette. Jeg mener, hvem roper på et spedbarn? Og jeg følte meg veldig sint at ingen hadde forberedt meg på dette, særlig når jeg endte opp med å gå til en terapeut, som sa at det jeg følte var veldig vanlig. Det er som, hvorfor er ikke noen advart? “

RELATERT: Jourdan Dunn i øyeblikket hun fant ut at hun var gravid kl 18

Mor's Day - Rage
Foto Illustrasjon. Bilder: Getty Images

Maternøs sinne har blitt gingerly utforsket i litteratur i flere tiår. Anne Roiphe 1970 bok Opp i sandkassen, hvor den nye moren Margaret har voldelige fantasier, inkludert oppblåsing av Frihetsgudinnen, var et litteratur som utforsket det rotete følelsesmessige landskapet av mors følelser. Mer nylig, Elisa Alberts 2015 Etter fødsel, der hovedpersonen Ari, føler seg rasende som svar på hennes uplanlagte C-seksjon, kaster lys på sinne så mange kvinner opplever når fødselsplanene går galt. Men det er ikke så lett å hente opp i det virkelige livet, hvor selv nye mamma-støttegrupper pleier å fokusere mer på det praktiske (“hvilken brystpumpe er best?”) Enn den psykologiske. Og selvfølgelig, Instagram-skudd, hvor nye mødre kommenterer hvordan de føler seg, kan få mødre til å føle seg mer alene. Selv innlegg som antydes på den splittrende, mørkere siden av morskapet, er fortsatt gjemt i mykt lys, med emojis og en “du har dette, mamma!” Etos myker kantene på hvordan nye mødre virkelig kan føle seg.

En annen vanlig utløser av postpartum sinne er fødselsprosessen, som kan være klinisk, isolerende og skremmende. “Jeg har mange kunder som føler seg sint på hvordan fødselen deres gikk. Kanskje de hadde medisinske inngrep, kanskje de hadde en C-seksjon, kanskje de følte at doktoren ikke lyttet til dem, eller kanskje de ble overveldet av den fysiske smerten og prosessen, “melder Melissa Divaris Thompson, LMFT, en terapeut i New York City hvis selskap, Embracing Joy, fokuserer på før- og post-natal omsorg. “Kvinner kan ha mange komplekse følelser rundt deres fødsel, og de kan føle seg skyldige i å føle noe mindre enn lykke for å ha et sunt barn.”

Laura, en mamma fra en 1 år gammel, fant seg sint på hennes uplanlagte C-seksjon – og spesielt sint på kvinner som kunne få den naturlige, intervensjonsfri fødsel hun hadde tenkt. “Jeg ville seriøst snap på en gravid kvinne som forklarte at de planla å få hjemmefødsel. Jeg følte meg så sint og forrådt på kroppen min, og det tok lang tid å komme seg over. Jeg kunne heller ikke amme effektivt, og det gjorde meg også rasende. Jeg følte meg mye skyld og skam på kroppen min, som, hvis kroppen min ikke kunne gjøre disse tingene, var jeg egentlig ment å være mor? “

RELATERTE: Kostholdet som herdet min PCOS – og avsluttet mitt slag med infertilitet

Selvfølgelig er nye mødre ikke de eneste kvinnene som opplever raseri. En del av problemet er kulturelt. Flere journalister kalt 2016 “Året av sinne.” Vår tøffe 24/7 nyhetssyklus kan utløse våre følelser, og selvfølgelig gjør sosiale medier det enkelt å finne noen til å velge en kamp med når som helst på dagen. “Vi møter flere meninger om en kveld enn våre forfedre gjorde i år,” bemerker Jo Allison, en analytiker på Canvas8, et forbrukerinnsikt firma. “I tillegg betyr den konstante strømmen av informasjon at de mer ekstreme meninger og følelser kan stige til toppen.” Med andre ord, når du uskyldig logger på Facebook, vil du sannsynligvis bli konfrontert med en sint mening – og det er vanskelig ikke å bli trukket inn i bråket.

“Jeg blir så sint på sosiale medier,” sier Kelly, mor til en 1 år gammel. “Jeg blir så personlig investert i disse morbrettene. Jeg vet at jeg bare burde avslutte dem, men jeg kan ikke. “Kelly sier et eksempel på å komme inn i en virtuell frem og tilbake over hvorvidt Zika var en troverdig trussel mot småbarn, og husket at hun faktisk ropte på datamaskinen skjerm. “Det var så rart, for i siste instans bryr jeg meg ikke om det. Jeg ville bare ha denne andre moren jeg sloss med, som sa at hun ikke skulle bringe sin 3 år gamle sønn til Mexico på grunn av Zika-trusler, for å innrømme at hun hadde det galt. “

Merkelig, disse virtuelle morsamfunnene, skapt for å bringe foreldrene sammen, kan faktisk øke følelser av sinne, sier eksperter. Foreldre bør ikke føle seg som en individuell forfølgelse, men i vår galne travle kultur, mellom relasjoner og arbeid og oppvekst av barn, er det vanskelig å dyrke en IRL stamme av foreldre. Og disse virtuelle foreldrenes gruppesubstitutter forverrer ofte følelser av isolasjon, dom og skyld.

VIDEO: For Bella og Yolanda Hadid er moredatterbikinier en ting

RELATERT: Sandra Bullocks datter har en kjendiskamp, ​​og vi kan relatere

“Anger er en sekundær følelse,” sier Nicole Washington, PsyD, en styre-sertifisert psykiater i Tulsa, Okla. “Det står opp for å beskytte oss mot andre sårbare følelser, som frykt eller tristhet.” I Kelly-saken innså hun at hennes sinne maskerte skylden hun følte om å planlegge en tur til et land med en Zika-risiko og hennes frykt for at hun ikke var en god forelder.

Mens merking og aksept av sinne er en ting, hvordan kan du komme over det? For mange mødre er terapi en uvurderlig ressurs, slik at de kan sortere gjennom følelser, identifisere angrep, og utvikle strategier for å håndtere. Et annet viktig element er selvomsorg. Ja, det er et buzzword, men for mødre som har følt sin sinne boblende over, er det også viktig. For Jenny er løp et uttak, som skriver, yoga, og arbeider hjemmefra en dag i uken. For Jane er det ukentlige, ikke-omsettelige babysitterkvelder, når hun og hennes ektemann vil enten gå ut på en dato eller hun vil gå ut med venner. Og for Laura jobber det med en terapeut for å virkelig snakke om frykten, mangelen på kontroll og skyld hun følte over sitt arbeid.

Men like viktig er å avvise bildet av hvordan morskap skal “være”. Morskap kan være rotete som helvete, og vrede er et grunnleggende element i å være menneske. Ved å omfavne et spekter av følelser, kan arbeid gjennom sinne være en verdifull måte å bli en enda bedre forelder. “Å spørre om hjelp og anerkjennelse av et problem kan være en av de modigste, mest uselviskste skrittene du kan gjøre som foreldre”, sier Jenny, som deler historien sin med mange forventer foreldre og lar dem få vite at de kan ringe henne hvis de noen gang føler seg klar å eksplodere. Og, legger Jenny til, for mødre sliter virkelig, det er et lys på enden av tunnelen. “Jeg tenker alltid: Jeg fikk over PPD; Jeg kan komme over alt. “

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

4 + 5 =

map